Витамин В2 нужен каждому из нас. Потому что он отвечает за то, как мы усваиваем продукты питания. Поэтому первейшая задача каждого - обязательное наличие продуктов, содержащих витамин В2, ежедневно на столе.
Наджо помнить, что кожные и глазные болезни, слабось, чувство депрессии, ослабленность, подверженность заболеваниям - это все недостаток в нашем рационе витамина В2. А суточная потребность в витамине не столь уж и велика - 2-3 мг.
Витамин В2 содержится в таких продуктах:
