1

Какие витамины есть в персиках?

Лада [73] 4 года назад

Чем полезны персики, какие витамины в них есть и сохраняются ли они после тепловой обработки?

1

Вы знаете, когда я залезла в интернет в поисках ответа на этот вопрос, то поразилась информации, мною увиденной.

Дело в том, что персики содержат много витаминов, минералов и микроэлементов. Но в них очень много витаминов группы В. Это очень полезный витамин, который поддерживает и регенерирует кожу и слизистые. Мне это очень нужно, поэтому теперь буду кушать персики, особенно в сезон их созревания.

Но персики можно и нужно кушать не только свежими, но и в других вариантов видах.

Например, можно из персиков сварится вкусный компот, не только летний, но и зимний, как заготовку на зиму. Также как компотик из персиков можно делать с другими фруктами и ягодами, что только добавит полезности.

Кроме того, персики можно запасать на зиму как сухофрукты. Для этого их нужно помыть, извлечь косточку и порезать на кусочки. Далее их можно высушить на солнце или в духовке.

Также персики можно замораживать или вялить.

При этом в них также сохраняются полезные вещества, что придает организму человека сил и здоровья.

система выбрала этот ответ лучшим
0

Витаминов в персиках много, а именно :витамин А, витамин В 1, витамин В 2, витамин В 3, витамин В 6, витамин В 9, витамин С, витамин Е, витамин Н, витамин РР, однако в зависимости от того где произрастает дерево,т.е. от сорта, процентное соотношение разное.

Персики полезны для сердечно-сосудистой системы и для активизации деятельности кишечника. После тепловой обработки сохраняются минеральные вещества и их соли (калия, кальция, магния, железа, фосфора, цинка, натрия и селена ).

Знаете ответ?
регистрация