0

Какие блюда раздельного питания можно приготовить из стручковой фасоли?

Алена Литовченко [2.1K] 4 года назад

С какими продуктами можно сочетать стручковую фасоль при раздельном питании? Как и что можно приготовить из стручковой фасоли? Когда именно диетологи рекомендуют употреблять эти блюда?

1

Самое простое блюдо при раздельном питании: фасоль отварная. Кидаем стручки в кипящую подсоленную воду, готовим до мягкости, при подаче присыпаем свежим укропом.

Честно говоря, не очень вкусно есть просто вареную фасоль, лучше готовить из нее рагу. Пассеруем на сковороде один измельченный лук и одну тертую морковь, добавляем к ним примерно 300 грамм стручковой фасоли, немного свежего или мороженного зеленого горошка, несколько соцветий цветной капусты, томат или томатную пасту, немного воды и тушим до мягкости. Если еще ввести картофель, будет более сытно. Не забываем посолить, поперчить, присыпать свежей зеленью.

Идеальный вариант - если вы будете есть такие блюда в качестве основных, без добавления хлеба и жареного мяса. Чтобы было вкусно, можно есть хлебцы, например, вместе с этим рагу. Вкусно и полезно для фигуры.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
регистрация