Все диетологи сходятся во мнении, что кушать нужно малыми порциями, но несколько раз в день.
То есть, если человек кушает три раза в день, но большую порцию, то его пищеварение плохо справляется с данной нагрузкой, что может привести к различным последствиям, и в том числе, к полноте. А вот если кушать 6 раз в день малыми порциями, то это более благотворно для организма, так как человек все время сыт,а желудок быстрее перерабатывает пищу.
Поэтому можно смело есть каждые 3 часа, но чуть-чуть.
