0

Сколько раз в день нужно принимать пищу, в каких объемах?

Ярос [1.6K] 3 года назад

Другими словами:

сколько раз в день кушать: 1,2,3,4,5 или 6 раз ?

Какая должна быть порция?

0

Все диетологи сходятся во мнении, что кушать нужно малыми порциями, но несколько раз в день.

То есть, если человек кушает три раза в день, но большую порцию, то его пищеварение плохо справляется с данной нагрузкой, что может привести к различным последствиям, и в том числе, к полноте. А вот если кушать 6 раз в день малыми порциями, то это более благотворно для организма, так как человек все время сыт,а желудок быстрее перерабатывает пищу.

Поэтому можно смело есть каждые 3 часа, но чуть-чуть.

Знаете ответ?
регистрация
OpenID