В 100 граммах авокадо 208 килокалорий. Авокадо очень жирный плод, 20 г жиров в 100 граммах, но они не вредные, поэтому "аллигаторову грушу", так называют авокадо, очень любят и советуют диетологи. Состав витаминов и микроэлементов , как и мононенасыщенных жиров в этом плоде так много, что можете себе позволить употреблять в пищу любое количество, если у вас нет аллергии.
