0

Какие соки самые полезные для зрения?

lesja0046 [3.3K] 4 года назад

Из каких продуктов сделанные соки, самые полезные для зрения? Как сделать такие соки самому?

5

Сок из черники - много аскорбинки и антиоксидантов, а о благотворности влияния на зрение свидетельствуют специализированные (для глаз) аптечные препараты, в состав которых входит черничный экстракт.

Сок из моркови - всем известный "чемпион" по содержанию каротиноидов, из которых в организме образуется витамин А, очень нужный для органов зрения.

Сок алоэ - экзотический сок, но его и нужно немного - пьют то не стаканами, а ложками. Обычно, в нем растворяют мед (1:1).

Лучше всего - добавлять эти соки в основу, например - тыквенный, поскольку в чистом виде они могут дать определенные проблемы, например, употребление большого количества морковного сока дает неоправданно большую нагрузку на печень, а кожные покровы и белок глаза дадут желтоватую, а то и насыщенно оранжевую окраску.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
0

Для зрения самыми полезными будут соки моркови, тыквы и черники. Больше всего каротиноидов, полезных для зрения, содержится именно в тыкве. Кстати, от морковного сока глаза и кожа могут пожелтеть, это будет означать, что из вашего организма выводятся шлаки. А вообще, в книге Уокера Нормана рекомендованная норма морковного сока аж 1-5 литров (от одного до пяти литров в день)

Знаете ответ?
регистрация