Сок из черники - много аскорбинки и антиоксидантов, а о благотворности влияния на зрение свидетельствуют специализированные (для глаз) аптечные препараты, в состав которых входит черничный экстракт.
Сок из моркови - всем известный "чемпион" по содержанию каротиноидов, из которых в организме образуется витамин А, очень нужный для органов зрения.
Сок алоэ - экзотический сок, но его и нужно немного - пьют то не стаканами, а ложками. Обычно, в нем растворяют мед (1:1).
Лучше всего - добавлять эти соки в основу, например - тыквенный, поскольку в чистом виде они могут дать определенные проблемы, например, употребление большого количества морковного сока дает неоправданно большую нагрузку на печень, а кожные покровы и белок глаза дадут желтоватую, а то и насыщенно оранжевую окраску.
