0

Свежевыжатые соки: в чем их вред и польза?

lesja0046 [3.3K] 3 года назад

Конечно я понимаю, что соки должны быть только полезны, особенно те, которые сделал сам. Но так ли это? Может есть в свежевыжатых соках что-то вредное?

1

В соках, которые вы приготовили (выжали) самостоятельно, много пользы. В первую очередь, это максимум витаминов. Сок - это концентрат, вы получите пользу, употребив небольшое по объему количества сока, кроме того, их очень удобно смешивать, получая максимально витаминные "миксы".

Соки полезны для похудения и омоложения. Их полезно пить тем, кто хочет наполнить себя энергией и улучшить внешний вид кожи, волос, ногтей.

Но, следует помнить, что хорошо то, что в меру. Это значит, что соками лучше не злоупотреблять, поскольку они обладают достаточно сильным действием.

Итак:

  1. Кислый сок может повредить тем, кто имеет проблемы с желудком и двенадцатиперстной кишкой.
  2. Сладкие соки, например, виноградный, противопоказан тем, кто страдает от диабета.
  3. В период лактации соки могут вызвать аллергию у малыша.
  4. Несмотря на то, что раньше соки давали крохам с 3 месяцев, современные педиатры не советуют делать это ранее 12 месяцев.
  5. Аллергикам стоит отказаться от сока из цитрусов и ярких овощей и фруктов.
  6. При язве желудка противопоказан томатный сок.
  7. Если после употребления сока возникла диарея, это значит, что вам он не подходит. Сок слабит, и при склонности к диарее это может привести к расслаблению кишечника.
  8. Сок плохо влияет на состояние зубной эмали, поскольку органические кислоты могут ее разрушить.

Свекольный сок отстаивают в холодильнике 2 часа, остальные нужно пить сразу, иначе польза "улетучится".

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
0

Человеческий организм нуждается в живых продуктах для поддержания хорошего состояния здоровья. Не менее двух стаканов сока в день позволит вам чувствовать себя прекрасно и выглядеть потрясающе. Потому что питательные вещества из сока мгновенно усваиваются через кровоток.

Овощи являются строительными блоками, ответственными за сильные, здоровые мышцы, ткани и внутренние органы. Употребляя сок, вы можете быть уверены, что вы получите почти 100 процентов доступных питательных веществ, в частности минералов.

Соковыжималка отделяет сок из волокна, ваш организм получает максимальное количество питательных веществ за считанные минуты.

В чем разница между соком в пакетах и свежевыжатым? Свежевыжатый сок не содержит добавок и консервантов. Чем дольше хранится сок, тем меньше в нем остается питательных веществ.

Люди, которые выпивают в день три или четыре стакана различных соков, более энергичны и меньше подвержены простудным заболеваниям, а десны будут менее склонны к кровотечению.

Если вы уже страдаете хроническими заболеваниями, свежий сок, особенно из зеленых овощей, содержит хлорофилл, который обеспечит хорошее самочувствие и даже может вылечить вас. Хлорофилл помогает бороться с ростом опухолей. Существуют многочисленные проблемы со здоровьем, от которых можно избавиться, употребляя соки и сырые овощи.

Свежевыжатый сок восстанавливает способность печени вырабатывать ферменты детоксикации. Он является эффективным средством, помогающим увеличить энергию, очистить кожу, улучшить пищеварение, память и гормональный баланс.

Для лечения конкретных проблем используются различные сочетания фруктов и овощей.

Яблоко может облегчить артрит и ревматизм .

Свекла славится своей способностью очищать кровь и укреплять желчный пузырь и печень. Свекла считается эффективным средством против лейкемии. Свекольный сок очень концентрированный, его лучше разбавлять.

Брокколи обладает сильными противораковыми свойствами.

Капустный сок является одним из наиболее полезных веществ при лечении язвы. Капуста богата серой и селеном, которые полезны при болях в суставах. Очень полезно добавлять в капустный сок стебель сельдерея и яблоки.

Сок сельдерея полезен для людей, страдающих от депрессии и тревоги.

Сок клюквы очень полезен как противовоспалительно­е и противоопухолевое средство. Он помогает очистить почки, потому что снижает уровень мочевой кислоты, которая провоцирует подагру и боли в суставах.

Огурцы обладают высоким содержанием кремнезема, минерала, который укрепляет соединительную ткань, что очень важно для сухожилий, мышц, хрящей, костей и связок. Диоксид кремния также хорош для упругости кожи, ногтей и останавливает выпадение волос.

Имбирь предотвращает приступы тошноты во время беременности или во время поездок. Соедините сок свежего имбиря, 1 лимона, 1 яблока, добавьте имбирного эля и выпейте.

Ростки пшеницы содержат много хлорофилла, который укрепляет иммунную систему, очищает печень и почки, а также очень полезен для кожи и волос.

Кальций необходим для организма. Если вы не любите молоко, смешайте сок брокколи, капусты, моркови и яблока.

Фолиевая кислота - прекрасный витамин для женщин во время беременности. Соедините сок 1 апельсина, 2-3 моркови, 1 стакан сока капусты, горсть петрушки.

Для восстановления калия после диареи или при приеме мочегонных средств приготовьте сок из 1 апельсина, дыни, 2 - 3 моркови и банан.

Для создания запасов железа приготовьте напиток из 1 пучка петрушки, 1 красного перца, 1 стакана сока брокколи и моркови. По желанию можно добавить лимон или апельсин.

Для пополнения витамина С приготовьте сок из 1 киви, 1 манго, дыни, стакана клубники или петрушки, 1 лимона, кресс-салата, красного перца и капусты.

Если вы употребляете яблочный сок, не ешьте ничего в течение 60-90 минут после употребления сока, чтобы предотвратить расстройство желудка. Пусть сок делает свою работу сам по себе.

Знаете ответ?
регистрация
OpenID