Как заварить чай с имбирём.
- Важно соблюдать температурный режим (крутой кипяток не подходит, так как частично лишит пользы употребляемый напиток).
- Корень имбиря очищен.
- Его надо натереть на мелкую тёрку (примерно чайная ложка, но я брала чуть меньше).
- Растираем имбирь с долькой лимона.
- При желании добавить сахар, но при похудении лучше его исключить.
- Заливаем горячей водой (не кипятком).
- Такой чай получится пряный, жгучий... вкус специфический.
?
Второй рецепт предполагает натереть имбирь на крупной тёрке и варить на медленном огне 10 минут. Сам имбирь засыпать в уже кипящую воду. Долька лимона добавляется при подаче, можно заменить соком лимона (или апельсина) и употребить с мёдом. Хорош напиток в холодный сезон, можно применять при простуде.
?
Польза чая.
Для употребления чая с имбирём надо поинтересоваться его противопоказаниями. Людям с некоторыми проблемами пищеварительного тракта такой напиток не подходит.
Про похудательный эффект... не слишком возлагайте надежды на напиток. Чай с имбирём и лимоном способствует лучшему пищеварению, усиливает аппетит, но не является неким жиросжигателем. Чай с имбирём и лимоном можно назвать только одним из пунктов в достижении своего идеального веса. Помимо одного только напитка необходимо в целом вести здоровый образ жизни (питание, активность, достаточное употребление жидкости, отсутствие стрессов, достаточный сон и прочие...)
