0

Сколько калорий в творожной запеканке с манной крупой?

lesja0046 [3.3K] 3 года назад

Сколько калорий содержится в 100 граммах творожной запеканки с манной крупой? Сильно ли меняется калорийность запеканки от жирности творога, используемого для приготовления?

1

Вкус творожной запеканки почти каждому человеку знаком из детства, поскольку этот десерт уже много лет подряд является обязательным в меню детских садов. Основной продукт запеканки – творог и, в основном, именно его жирность обуславливает ее калорийность. Это значит, что чем выше будет жирность творога, тем выше будет и калорийность готового блюда.

Большинство классических рецептов творожной запеканки с манкой предполагает использование полужирного творога (9%). В 100 граммах такой запеканки содержится 217,3 ккал и это не так уж и мало.

Но как же быть в случае, когда вы следите за фигурой? В этом случае можно приготовить диетический вариант запеканки, используя вместо полужирного творога - творог с нулевой или 5 % жирностью, вместо обычного сахара – сахар из тростника, вместо целых яиц – только их белки, вместо сметаны – кефир или йогурт

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
регистрация
OpenID