0

Жиры - польза и вред?

Mishka [2.4K] 3 года назад
2

Жиры можно разделить на полезными и вредными Наиболее полезными жирами относится к растительному происхождение. Он находится в таких продуктах, как в растительных маслах, орехах, семечках и в рыбе. Такие жиры помогают бороться с холестерином. Так как такие жиры наш организм не сможет вырабатывать, то их нужно кушать ежедневно. Но есть жиры которые называют насыщенными. и они имеют животного происхождение. К таким жирам относится красное мясо, жирные молочные продукты, маргарин, различные фастфуды, попкорм, кондитерские изделия, соусы, майонезы. Таких нужно ограничить употребление.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
регистрация
OpenID