Хотя мёд вкусный и полезный, известен своими целебными свойствами. Его можно и нужно есть каждый день, во удовольствие и на пользу. Но все равно необходимо соблюдать осторожность.
Врачи советуют здоровому человеку в день есть ~50 граммов мёда (1,5 ст.ложки). Но не за один прием, а в течении дня, например, утром две столовые ложки с кашей, с чаем и две ложки вечером, перед сном.
Ну будьте осторожны, если у вас аллергия или диабет, другие проблемы по здоровью. Лучше посоветоваться с врачом.
Мёд не противопоказан, если у человека онкология или проблемы с сердцем, те же 50 грамм врачи советуют больным.
При простуде чайную ложку мёда можно добавлять в каждый стакан с чаем или теплым молоком.
