0

Сколько калорий в сгущенке?

Татьяна150 [208] 3 года назад

Я люблю делать дома торты с кремом из сгущенки. Но недавно задумалась - а может быть, она вредная? Сколько вообще в ней калорий, и насколько часто ее можно есть без вреда для организма?

1

Что касается питания здорового человека, любой разумный врач скажет - можно всё, но в меру.

Я не думаю, что вы готовите торты каждый день, и тем более со сгущеным молоком, и едите их на завтрак, обед, ужин.

Раз в неделю, с чаем, кофе - почему бы и нет. На здоровье.

Следует, наверное, учесть, раз вы добавляете в этот день в рацион сладости, то следует соответственно уменьшить потребление сахара или другой сладкой кулинарии.

Что касается калорийности продукта:

В 100 граммах натуральной сгущенки 8,5% жирности из цельного молока содержится 328 ккал, в столовой ложке - ~98.

Естественно, в куске торта показатели будут другие, выше, с большим содержанием жиров, так как в его составе различные ингредиенты.

Сгущеное молоко, энергетическая ценность, таблица

Сгущеное молоко таблица калорийность

Вредно - это когда безмерно. А всего по чуть-чуть - можно.

система выбрала этот ответ лучшим
0

Это достаточно таки питательный продукт и у сгущенки высокая калорийность 320 ккал на 100 г продукта. Врачи и диетологи не советуют злоупотреблять этим продуктом и есть не более 3 ложек сразу. В противном случае есть возможность возникновения таких заболевания как диабет, кариес, отложение жира. Девушкам особенно не советуют употреблять этот продукт.

Не более 5 чайных ложек в день и то утром. В таком количестве она будет безвредна и никак не скажется на организме. Чем гуще состав продукта, тем она вкусней и питательней.

Знаете ответ?
регистрация
OpenID