2

Как самому приготовить полезные коктейли, взбитые в блендере?

Наталия [27] 4 года назад

В этом году заготовила много фруктов, хочу из них делать коктейли. Подскажите рецепты полезных домашних коктейлей.

2

Персик, клубника и лёд.

Очень простой набор продуктов для полезного коктейля. Два персика и 400 грамм клубники вымыть, удалить всё лишнее. Положить в чашу блендера примерно на 5 минут, включить высокую скорость. В смесь влить очень холодную воду (я бы не рекомендовала добавлять лёд, но он тоже вполне подходит). Взбивать 10 секунд, разлить в подходящие бокалы.

Коктейль из киви.

  • Два киви очистить от кожуры и взбить блендером.
  • Добавить 100 мл. воды;
  • 2 чайные ложки мёда;
  • 2 ломтика лимона;
  • Взбить блендером и разлить по бокалам. Украсить мятой.

Яблочный коктейль.

  • Мякоть яблока надо сразу пропустить через соковыжималку.
  • Смешать яблочный сок с ложкой апельсинового сока.
  • Добавить клубнику и все ингредиенты вбить в блендере.

Любые фруктовые или ягодные коктейли надо употреблять сразу после их приготовления. Таким образом достигается максимальная польза, организм насыщается витаминами и нет опасности для фигуры. В качестве основы можно использовать фруктовый сок или зелёный чай, некоторые добавляют молоко (но я не приветствую такое сочетание молоко + фрукты и ягоды). Загустителем может быть йогурт, а для усиления вкуса можно добавить корицу или мускатный орех.

Знаете ответ?
регистрация
OpenID