Напиток для похудения на основе молока и бананов можно запросто приготовить в домашних условиях, а для того, чтобы он приобрел жиросжигающие свойства, в него рекомендуется добавить какие-нибудь молотые пряности, например, бадьян, имбирь, кардамон или корицу.
Кроме того, в молочно-банановый коктейль можно дополнительно добавить мяту или мелиссу, а также цедру или сельдерей, в этом случае напиток получится более полезным.
Этот напиток на основе молока и бананов не только сжигает жир, но и улучшает пищеварение, а также нормализует работу нервной системы.
Ингредиенты:
- небольшие бананы спелые (2 шт.);
- молотая корица (3 г);
- нежирное молоко (190 мл);
- экстракт ванили (по вкусу);
- свежая мята (30 г);
- молотый кардамон (2 г);
- стевия (по вкусу).
Процесс приготовления:
Охлажденное молоко перелить в миску и добавить экстракт ванили, насыпать пряности и стевию, взбивать компоненты 3 минут миксером.
Бананы почистить и нарезать кружочками, поместить в ту же миску, далее промыть листья мяты и добавить к остальным компонентам, продолжить процесс взбивания еще несколько секунд. Перелить жиросжигающий коктейль из молока и фруктов в стакан и сразу подавать к столу.
