Мне не нравится готовить тефтели в микроволновке, но когда в доме не было газа, приходилось готовить в микроволновке.
В специальную стеклянную кастрюлю для микроволновки налить на дно немного растительного масла, разложить тефтели. Я кроме тефтелей еще нарезала картошку и добавляла в кастрюлю.
Разводила томат с водой, не очень жидко. Солила и перчила. Заливала этим соусом тефтели, не до самого верха, накрывала крышкой и отправляла в микроволновку.
Время выставляется само, когда нажимаешь кнопку - тушение. Еще можно ориентироваться на вес кастрюли с содержимым.
По другому примерно так - выставляете минут 15, затем достаете осторожно горячую кастрюлю, ставите на деревянную поверхность что бы не лопнула и все в кастрюле нужно перемешать ложкой. Затем снова ставите минут 10-15, опять перемешиваете и еще минут 15.
Кастрюлю обязательно нужно доставать несколько раз и перемешивать, если этого не делать, то часть продуктов разварится, а часть будет холодная и сырая. 
В общем тефтели могут приготовиться минимум за 30 минут, а максимум около часа.