Надо сначала размолоть зёрна овса на блендере. Затем перемолотое засыпать в термос, и из расчёта, что на 1 столовую ложку перемолотого овса заливается 1 стакан кипятка, добавить соответственно последнего нужное количество. Дать настояться 10 - 12 часов. После обязательно процедить и пить как обычный чай. Для большей эффективности отвар следует принимать по одному стакану до трёх раз в день за час до принятия пищи на протяжении месяца.
