0

Суть правильного питания в чём заключается?

Olechka696 [4] 3 года назад

В чём заключается смысл правильного питания? В снижении веса? В поддержания здоровья? В Чём?

3

Суть правильного питания вовсе не в снижении веса или поддержании здоровья. Так уж устроен мир, что человек смертен, рано или поздно все отойдут в мир иной и по сути неважно - правильно ты питался или нет. Тогда возникает вопрос - так не нужно придерживаться каких либо принципов - питайся тем, что тебе нравится и приносит удовольствие, разве не так? Нет, не так. Для многих - наличие больших денег приведет к гибели, они просто станут много пить (алкоголя) и есть (деликатесов) - они преждевременно "уйдут", так что лучше уж им денег не иметь.

Я много изучал различных систем питания, диет и прочего - сыроедение, натуропатия, раздельное питание, вегетарианство, "кремлевская диета", голодание по Бреггу, чистка организма БАДами по Семеновой, диетическое питание, короче - нет им всем конца... Даже просто логически мысля, можно сказать, что все эти системы - не панацея, просто перед глазами множество примеров обратного рода, вот недавно промелькнула информация, что на 107 году жизни умер известный 9в узких кругах) винодел из Испании. Так вот - он выпивал по 1,5 литра вина, изготовленного на своих виноградниках. В Сети по этому поводу шутят: "Не пил бы вообще, дотянул бы до 107 лет, а так - умер в 106...".

Вот и судите сами - является ли правильное питание, просто соблюдением всяких правил и ограничений или это что-то иное? Одна диета противоречит другой, а ведь положительные результаты есть и там, и там. Тут уж точно воскликнешь: "Каждый получит по силе своей веры". Человек только потому человек, что он может себя ограничивать, это только животное кидается к корыту и ест, пока не пресытится. Должен же был первобытный человек побороть желание съесть горсть семян и посадить их в землю - ведь на следующий год он получит гораздо больше сиюминутного удовлетворения голода...

Исходя из всего вышесказанного, я могу сформулировать принципы правильного питания в такой последовательности:

  • есть нужно небольшими порциями, чувство голода весьма обманчиво и объесться можно очень легко;
  • всегда утоляем голод в истинном смысле этого слова, а не становимся рабом "обжорства";
  • деликатесам свое время и свое место, не наличие денежных знаков должно определять богатство и разнообразие стола, а обоснованный расчет потребности организма в тех или иных веществ;
  • при этом нельзя давить и принуждать себя, всегда должно быть время для получения удовольствия, главное - правильно распределять приоритеты и стремление к наслаждениям не должно превалировать;
  • предпочитаем более полезный способ готовки менее полезному. При этом вовсе не обязательно давиться невкусной пищей и отказывать себе в удовольствии от поглощения пусть и вредной, но такой приятной на вкус еды. В мире есть множество, например - фруктов, просто таки с божественным вкусом, но о наличии таковых мы и не подозреваем;
  • необходимо иметь понятие о полезных продуктах и стараться их включать в свое питание, но при этом не следует становиться рабом, пусть и полезных, но привычек;
  • выполнение различных правил этикета, соблюдение принципов сервировки стола и особенности приема разных видов пищи, могут быть весьма полезны, поскольку не дают уподобиться "животному с рылом" и не погрузиться с головой в корыто, аппетитно чавкая и набивая брюхо, но всегда следует помнить, что вы можете делать все, главное - нельзя зависеть от чего-либо.

Утоление голода - древнейший инстинкт, сидящий просто таки в нашем подсознании, мы испытываем смутный и неосознанный страх, когда по каким-то причинам пропускаем прием пищи. Раньше, когда люди терпели крушение корабля, они (находясь без пищи) умирали в шлюпке уже с третьего дня, причем вскрытие показывало, что умерли они от истощения. Сегодня же, есть люди, голодающие по 40 дней (я с этим не согласен - голодать нельзя) и при этом они не истощены и прекрасно себя чувствуют. Значит - пища не главное? Это и так, и не так. На самом деле пища обеспечивает только часть истинной потребности человека, сказано же: "не только хлебом насыщается человек...".

Итак (это мое оценочное суждение), суть правильного питания заключается в приведении питания вообще до уровня, которое оно должно занимать в жизни человека. Недопустимо не только безответственное отношение к своему питанию, но и чрезмерная забота о количестве и качестве своего пропитания.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
регистрация
OpenID