Можно ли кушать помидоры при лактации?

В роддоме обычно мамочек начинают пугать, что кушать при лактации стоит только зелёные фрукты и овощи, а от овощей и фруктов красного цвета стоит отказаться, чтобы не провоцировать аллергию у ребенка. По этой причине при лактации мамочки не кушают клубнику, арбуз, помидоры.

Многие педиатры уже ни раз говорили, что тотально исключать продукт из питания при кормлении стоит только в случае, если аллергия появилась. Заранее же этого делать не нужно. Наоборот, по чуть-чуть стоит вводить все продукты, в том числе и те, которые могут вызвать аллергию. Просто продукты стоит вводить по одному, а не все разом, а также следует отслеживать реакцию ребенка на отдельный фрукт, овощ или блюдо.

Так что помидоры можно кушать, но начните в малых количествах, например одну помидорку или половину за обедом или ужином. Кушать стоит свежие помидоры, не маринады и соления, их все же стоит избегать во время лактации. Кроме того, от помидор стоит отказаться, если у мамы проблемы с почками. Они могут нанести вред организму.

Конечно же, можно. И знаете почему?

Когда я пошла на первый завтрак в роддоме, то там подавали омлетик и резанные кусочками помидорки. Было очень вкусно (я была жутко голодной после родов), но я так же задалась вопросом, а можно ли кормящим их кушать, ведь я собиралась кормить ребёнка самостоятельно, а значит, молоко должно быть полезным.

Почитав отзывы и кое-какие книги, поняла, что кормящим мамам, коей я к тому времени являлась, можно употреблять в пищу разнообразные овощи, фрукты, и, конкретно, помидоры.

Несмотря на их яркий красный цвет и пряный вкус, помидоры не слишком аллергенный продукт, так что, если соблюдать разумность и немного ограничивать себя в количестве, то вполне можно кушать и помидорки.