Не углубляясь в детали, т.е. сколько в овсянке витаминов, аминокислот, сколько и в чём именно виден позитив от её употребления, я скажу лишь одно - была бы овсянка вредна, то все английские аристократы давно бы передохли, а они напротив живут, " в лёгкую " перешагивая 75 летний рубеж. Из знаемых мною минусов от овсянки является тот, что из - за её переедания организм перестаёт усваивать кальций, и становятся ломкими ногти и даже кости скелета.
