0

Чем полезен перец болгарский для детей?

Алена Литовченко [2.1K] 2 года назад

Чем полезен перец болгарский для детей? С какого возраста можно его давать детям?

1

В перце содержится хорошо сбалансированный комплекс полезных веществ, который способствует нормальной работе практически всех внутренних органов быстрорастущего организма ребёнка.

  • Микро и макроэлементы, витамины, содержащиеся в болгарском перце необходимы для формирования и поддержания иммунитета, для прекращения и предотвращения воспалительных процессов, оказывают оздоровительный эффект
  • Витамин А (его больше чем в моркови) участвует в формировании и укреплении органов зрения, волос, кожи.
  • Витамин С (больше по содержанию, чем у лимона, чёрной смородины) очень необходим детям.
  • Витамины группы В нужны для развития мозга и нервной системы у детей, хорошего сна, а школьникам - для укрепления памяти.
  • Витамин Р, совместно с витамином С, укрепляет кровеносные сосуды.
  • Алкалоид капсаицин имеет положительное воздействие на состав крови и незаменим для ЖКТ.
  • Углеводы (фруктоза, глюкоза, сахароза) способствуют повышению аппетита, развитию и росту ребенка, являются источником силы и энергии.
  • Клетчатка положительно влияет на детское пищеварение.

Первый раз болгарский перец в отваренном виде можно попробовать ввести в рацион ребёнка с 10 месяцев. Но всё равно, не следует на регулярной основе давать сладкий перец ребёнку младше годика. Перец, прошедший термическую обработку (отваренный, печёный), до полтора годика, добавляют в овощные блюда и в супы. Так как болгарский перец способствует повышенному газообразованию, то в свежем виде давать ребёнку следует начинать только после полтора года. Фаршированный, консервированный, маринованный перец можно ребёнку с трёх лет.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
регистрация
OpenID