1

Какие лучшие блюда на ужин?

Люблю поесть [10] 3 года назад

Какие рецепты лучших блюд на ужин?

1

Говорят, что ужин надо отдать врагу. Мы этого делать не станем. Ужин имеет место быть и может быть разнообразным. Учитываем время отхода ко сну. Можно поужинать за два часа до сна.

Если же ужин пропустить, голод может сыграть плохую шутку. Не выдерживает человечек и начинает есть ночью, так ещё и хватать всё подряд. Плотно ужинать никто не заставляет.

Выбираем способ приготовления: на пару, запекание, тушение. Я предпочитаю запекание. При этом способе всё приобретает лучший вкус. Рыба с овощами приходит на ум, но лучше её употребить на обед. Фаршированные перцы, помидоры - хороший вариант. Я так часто делаю. Сегодня яблоко запекаю с сухофруктами.

~

Мясо люблю и приветствую. Но считаю его тяжёлым для вечернего рациона. Творожная запеканка - отлично. Молочные продукты рекомендуются в вечернем рационе. Они благотворно влияют на нервную систему и лучшему усвоению кальция.

Овощной салат чем плох? Немножко грудки или индейки в нём не помешают. Немножко. Ленивые голубцы - не такое калорийное блюдо, если его не готовить с избытком масла, не заливать жирнейшим соусом.

~

Спагетти с кабачками и помидорами.

Гречка с овощами.

Отварной картофель с овощами.

Последний пункт хочется пояснить отдельно. Незаслуженно картофелю приписывают свойство добавлять вес телу человеческому. Неумеренное потребление или неправильное приготовление губит картофель. Отварной картофель - сытное и не слишком калорийное блюдо. Не надо его есть каждый день и поливать жирным соусом, а так ... он вполне безобиден.

Знаете ответ?
регистрация
OpenID