Польза бразильского ореха большая. Так как орех состоит из трети жиров, а значит помогает очищать из организма холестерин. Содержится в орехе протеин и клетчатка. А клетчатка в свою очередь улучшает работоспособность кишечника. Также в состав ореха входит селен достаточно съедать несколько орехов в день сможете обеспечить суточную норму этого вещества. А оно помогает предотвратить онкологические заболевание. Орех способен нормализовать сахар в крови. Так как орех это высококалорийный продукт, ведь в 100 грамм этого ореха содержится 698 калории, то помогает тем, кто занят физическим трудом. Везде нужна иметь меру не злоупотреблять орехами. Также в них содержится радиоактивные вещества - радия и бария, поэтому детям его давать с осторожностью.
