0

Как приготовить салат из фруктов и овощей?

Aleksei84 [11.2K] 4 года назад
1

Салаты из фруктов и овощей приготовить несложно, но нужно подбирать ингредиенты правильно. Это связано с тем, что не все фрукты и овощи хорошо сочетаются меж собой.

Я обычно салатик из овощей и фруктов делаю таким нехитрым образом.

Беру кусок белокочанной капусты и натираю на шинковке, или просто мелко шинкую вручную. Далее кладём капусту в большую миску, посылаем ее солью и немного ее мнем руками, чтобы выступил сок и капуста стала бы мягче.

Потом нужно помыть и очистит морковь, натереть ее на крупной тёрке и добавить к капусте.

Далее берём одно или два киви, моем и очищаем их от шкурки. Нарезаем киви некрупными дольками и кладём в миску к салату.

Далее берём яблоко, моем его и чистим от шкурки. Яблоко натираем на крупной тёрке.

Добавляем в салат соль и сахар по вкусу.

Заправить такой салат можно оливковым маслом, обезжиренным йогуртом или натуральным соком из овощей и фруктов.

Салатик получается вкусный и очень полезный.

При желании можно его дополнить ингредиентами, например, если есть банка консервированной кукурузы, то добавляем в салат пару столовых ложек кукурузы.

Или можно ещё добавить мелко нарезанный свежий огурчик.

Это все зависит от вашей фантазии и наличия продуктов.

Знаете ответ?
регистрация