0

Сколько калорий в свежих финиках?

lesja0046 [3.3K] 4 года назад

Калорийны ли свежие финики? Меняется ли количество калорий от степени зрелости фиников и места произростания?

2

Свежие финики отличаются средней калорийностью - на 100 грамм исходного продукта приходится примерно 195 Ккал (в сушеных на 100 Ккал больше, за счет меньшего количества воды и большей концентрации сахаров).

В 100 граммах свежих фиников содержится примерно 4 плода, так что один финик будет иметь калорийность примерно 47-50 Ккал. Калорийность плодов зависит от многих факторов, в первую очередь - от продолжительности и количества солнечных лучей, воздействующих на них, а также от климата - сухой более благоприятен для сладости.

Это лакомство диетологи рекомендуют употреблять не более 12 штук, конечно же не "за один раз", а равномерно распределяя на несколько приемов на протяжении всего дня. Для диабетиков финики добавляются в рацион только после согласования с лечащим врачом.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
регистрация