0

Как приготовить диетические котлеты из гречки (пошаговая инструкция с фото готового блюда)?

lisonok85 [4] более года назад
0

Вот простой рецепт для приготовления таких котлет:

Ингредиенты:

1 чашка гречневой крупы

2 чашки воды

1 луковица, мелко нарезанная

2 зубчика чеснока, измельченные

1 яйцо

1/4 чашки овсяных хлопьев

1/4 чашки нарезанных зеленых луков

Соль и перец по вкусу

1-2 столовые ложки растительного масла

Приготовление:

Промойте гречневую крупу и сварите ее в кипящей воде, пока она не будет готова.

Откиньте воду и дайте гречке остыть.

Добавьте нарезанный лук, чеснок, яйцо, овсяные хлопья и зеленый лук в готовую гречку. Посолите и поперчите по вкусу.

Тщательно перемешайте все ингредиенты, чтобы получить однородную массу.

Сформируйте котлеты из получившейся массы.

Разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте котлеты с обеих сторон до золотистого цвета.

Готово!

Знаете ответ?
регистрация