1

Нужно ли ограничивать употребление фруктов?

Лукоморье [183K] 4 месяца назад

Считается, что нужно есть как можно больше овощей и фруктов, но не может же такого быть, чтобы какой-то продукт можно было есть с утра до вечера - и все на пользу.

Есть ли какой-то максимум количества фруктов, больше которого лучше не употреблять?

1

Нет, ни в коем случае нельзя ограничивать употребление фруктов или овощей. И то, и другое очень полезно.

Во фруктах множество полезных веществ, различных микроэлементов, которые нужны человеческому организму. Особенно фрукты важны для пищеварения, для кишечника, для всего пищеварительного тракта.

Не случайно ведь диетологи так стараются убедить всех в том, что перекусы в течение дня должны состоять из фруктов, ну и овощей. Причём, фрукты и овощи желательно кушать в сыром виде, не обработанные термически.

По моему, нет никакого максимального количества для употребления фруктов в течение дня или суток. Если человек хочет скушать яблоко, а потом грушу, а потом ещё что-то, разве это плохо?

Многие люди годами кушают фрукты в неограниченном количестве и при этом отлично себя чувствуют. Так что, не надо стесняться, кушайте на здоровье!

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
регистрация