0

В чём польза натуральных соков?

Лукоморье [118K] 7 месяцев назад
1

Сок получают отжимая его из спелых (вызревших) овощей и фруктов. И это кладезь витаминов. Без преувеличения. Ни в каких других продуктах нет такой концентрации витаминов. Следовательно соки - это огромная помощь для сохранения здоровья, а в случае заболевания, для восстановления того же здоровья.

Только нужно отметить некоторые моменты, чтобы добро не послужило во зло.

Соки нужно употреблять регулярно, но не избыточно. Излишки, даже витаминов, могут навредить. Для каждого возраста своя норма, взрослому человеку стакан в день. Ребёнку норма меньше.

Соки нужно пить только свежие, сразу же после отжима. И разбавлять водой кислые и очень сладкие сорта.

Сок употреблять нужно с утра, лучше всего за завтраком. Ужин (который врагу отдают) лучше с кефиром проводить.

Нужно знать, как употреблять сок.Например морковный сок будет бесполезным, если пить его без жиров. К нему нужен бутербродик с маслом например. Без присутствия в организме жиров, морковный сок, точнее жирорастворимые витамины просто не усвоятся. Или свекольный сок нельзя пить натощак. Вполне можно расстроить желудок, особенно ребёнку. Или нельзя пить яблочный сок людям с повышенной кислотностью.

И если учесть эти моменты, польза соков в сохранении здоровья человека неоценимая.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Быстрая регистрация
OpenID