0

В каких продуктах содержится витамин А? В каких продуктах витамина А больше всего?

Vera [1.9K] более года назад
1

Витамин ""А" - это не одно вещество.Под этим символом "скрываются" соединения целой группы. Они сходны по своему химическому строению. Основные - бета-каротин и ретинол

В немалой группе продуктов, которые имеют животное происхождение, есть ретинол, а растительной поставляется бета-каротин в человеческий организм. Нехватка витамина "А" незамедлительно проявится на состоянии зрения, волосы пострадают, ногти, клетки организма в целом. И сказывается весьма отрицательно.Поэтому включать в питание продукты с этим витамином нужно обязательно.Но и не стоит забывать, что избыток витамина"А" тоже может привести к тяжёлым последствиям.В избытке этот витамин действует как яд.

Наиболее щедры на этот витамин продукты:

Если постоянно включать названную еду в меню человека, недостатка витамина"А" не возникнет.

Знаете ответ?
Быстрая регистрация
OpenID