0

Что полезные овсяные отруби или Геркулес? Чем полезны, в чем различие?

Vera [1.8K] 2 месяца назад

какая разница что кушать овсяные отруби или овсяные хлопья?

что полезнее, что дешевле?

3

Дело не в цене по большому счёту, а в том, что они производятся по-разному. Отруби делают из второй оболочки зерна (она идёт вторым слоем после шелухи). Они нереально полезны, если хочется почистить организм от шлаков, от холестерина. Только, как правильно замечено выше, их нельзя кушать тем, у кого гастрит, язва и прочие подобные болезни желудка. При язве употребление отрубей даже может спровоцировать прободение!

Геркулес делают из очищенного полностью зерна, это по сути другой продукт, хоть изначально делается вроде из того же. Геркулес (особенно мелкие хлопья) наоборот, полезен людям с заболеваниями желудка, он нежно обволакивает стенки желудка, даже лечит гастрит на начальной стадии. Ещё геркулесовые хлопья полезны людям с сахарным диабетом - моему свёкру врач назначил. Только кашку из него надо делать не на сахаре, а с чуточкой соли.

Ещё надо учитывать, что отруби (как диетологи утверждают) усваиваются не полностью, так что это отличный продукт для диет. Отличный из отрубей получается диетический хлеб!

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

"Геркулес", конечно, в разы дешевле отрубей. Польза есть и в том, и в другом, но у отрубей есть ряд противопоказаний, при которых их есть нельзя. Одно из основных - болезни ЖКТ в острой фазе. Овсяные отруби хоть и завариваются в слизистую кашку, из-за чего их так полюбили диетологи, но консистенция их намного грубее, чем у правильно сваренного самого грубого "Геркулеса". Кстати, хлопья советую брать не быстрые, а классические, которые нужно варить 15-20 минут. Они и самые доступные, в отличие от мелких "моментальных".

Знаете ответ?
Быстрая регистрация
OpenID