Можно, конечно, угоститься яблочком или овощным салатом. Если хотите, вкусите йогурт или кисломолочный напиток. Огорчает в этой композиции то, что чувство голода скоро возьмёт в оборот, отвлекая от самой работы.
Я бы поступила так. На работе лучше перекусить чем-то сытным и необъёмным. Хороший кусок мяса. Отварить и взять с собой. Можно прихватить на работу бульон в термосе. Компания из овощей получиться хорошая.
⌣
Допускаю мысль о том, что рабочий день длится больше 6 часов. Придётся взять ещё один перекус. Он может быть более простым, в сравнении с первым. Банан, смесь ореховая (орехи и сухофрукты), хлебцы злаковые. Сухой перекус следует запить чем-то подходящим: чай, компот, морс, кофе, сок.
Убеждена в том, что попытка не дать себе поесть в течении рабочего дня скажется вечером. Приходишь домой и после голодухи начинаешь есть всё подряд (утешая себя тем, что завтра урежешь свой паёк). Нельзя морить себя голодом, особенно на работе. Трудовой человек должен быть полон энергии.
⌣
Ещё несколько вариантов для перекуса:
- Рулет из лаваша с овощами и рыбой.
- Блинчики с капустой.
- Запеканка творожная.
Дело не только в самом блюде, но и в размере порции. Некоторые могут сморщить нос в сомнениях после моих "запеканок". А творог, кстати, - сытный продукт. Не надо его есть ломтями размером с тарелку. Адекватный кусочек запеканки, рядом несколько ягодок - хороший перекус.
