1

Напитки, которые должны входить в рацион питания человека. Какие?

Aleksei84 [11.2K] 4 года назад
1

Основной напиток человека это вода. Без воды человеческий организм жить не может, ведь и сам человек состоит по большей части из воды. Вода содержит разные полезные вещества, и потому является незаменимой для жизни.

Также одним из главных напитков человека является сок, который знаком человеку с древнейших времён. Сок может быть из овощей, ягод, фруктов или даже деревьев (например, берёзовый сок, который славяне употребляли в пищу ещё во времена Киевской Руси).

Сок также очень полезен благодаря содержащимся в нем микроэлементам и витаминам. Сок можно давать даже самым маленьким деткам, ведь не случайно именно с сока часто начинают первый прикорм. А в соке из цитрусовых фруктов и соке из кислых ягод содержится много витамина С, что чрезвычайно важно для ослабленных людей.

Также среди важных напитков человека нужно обязательно выделить молоко и кисломолочные напитки. Молоко это также очень древний напиток, люди давно его употребляют в пищу. В молоке много разных полезных веществ, а в его производных-кисломолочных напитках, много разных полезных бактерий, которые помогают очистить организм и наладить работу кишечника.

Все вышеперечисленные напитки обязательно должны входить в рацион питания человека.

Знаете ответ?
регистрация