0

От каких сладостей стоит отказаться?

Aleksei84 [11.2K] 3 года назад
1

Правильно будет сказать, что отказаться нужно от излишков сладкого и от сладостей в которые включены ингредиенты, которые не имеют отношения к пищевым продуктам. Все их знают, это искусственно созданные красители, стабилизаторы, подсластители, и прочие, которые называют сейчас "Ешки". И если в составе сладкого продукта есть эта самая Ешка, то от такого продукта следует отказаться. К примеру: многие карамельки, леденцы изготавливаются из расплавленного сахара, в таких конфетах присутствуют ароматизаторы, усилители вкуса и так далее. Пользы от них практически никакой, а вот вред могут нанести ощутимый, особенно детскому организму. К тому же карамельки можно приготовить в домашних условиях, красителем использовать натуральные продукты, (тот же вишнёвыё сироп или шпинат) и в таком случае, это будет хотя бы безопасный продукт. В целом же сладости нужны организму, это углеводы, без которых нормальное функционирование организма невозможно.

Но норма сахара для взрослого человека 70 грамм в сутки. И нужно учитывать, что получаем мы сахар не только из сахарницы на столе, а и из многих продуктов. Поэтому 1-2 конфеты, качественных, в день, не навредят, а вот излишки и приводят к серьёзным заболеванием.

Употреблять сладкие продукты лучше с утра, и только до 4 часов дня. Дальше это уже будет не помощь организму, а лишняя нагрузка.

Сладкое лучше готовить самому, а не покупать красивое, чем красивее цвет, тем сомнительнее "родословная" продукта.

Количество сладких продуктов для ребёнка высчитывается индивидуально, в зависимости от возраста, веса и состояния здоровья ребёнка. Ребёнку -спортсмену углеводов нужно больше, ребёнку склонному к полноте нужен индивидуальный выбор продуктов.

Знаете ответ?
регистрация
OpenID