0

Список продуктов для сыроедения. Какие?

Aleksei84 [11.2K] 3 года назад
1

Сыроедение -целая система питания. Есть группа людей, для которых сыроедение является единственной системой питания, но большинство сочетают сыроедение с традиционным питанием, то есть употребляют и сырые продукты, и продукты, которые подвергались тепловой обработке. Я придерживаюсь последней системы, поэтому сыроедение в питании не является единственным.

Продукты, которые можно есть сырыми, (при любой системе) достаточно разнообразны и список их весьма обширен.

Это всевозможные ягоды и фрукты: земляника, клубника, малина, ежевика, голубика, черника, брусника, клюква и многие другие. Из фруктов сырыми едят яблоки, груши, вишни, сливы, абрикосы, апельсины, мандарины, хурму, гранат, лимоны и многие другие.

Овощи тоже входят в меню сыроедов. Это капуста, морковь, бобы, горох, редька, репа, редис, всевозможные салаты, укроп, петрушка, перцы и другие.

В меню сыроедов включаются орехи и семечки всех съедобных видов.Это лещина, фундук, грецкие орехи, арахис, миндаль и другие.

Кроме того сыроедение предусматривает использование в питании растительных масел, полученных путём отжима.

Из напитков сыроедение предлагает чистую воду и натуральные соки. Так же в меню включается натуральный мёд.

Знаете ответ?
регистрация