1

Чем полезны ядра семечек подсолнуха?

SolomiyMon [1.1K] 4 года назад

5

Ядра семечек подсолнуха являются высококалорийным продуктом. Они содержат высокий процент жира. При этом, как и любые растительные масла, этот жир легко усваивается и не может спровоцировать образование холестериновых бляшек на стенках сосудов. Если нужно быстро перекусить, на пример, после спортивной тренировки, а полноценного приема пищи не предвидится, то ядра семечек подсолнуха быстро утолят голод. Это, можно сказать, жиры и углеводы в рафинированном виде. Так же в этом продукте есть витамины А, D, E, F. Они благотворно влияют на состояние волос и кожных покровов. Ядра семян подсолнуха содержат и минералы, такие как йод, кальций и железо. Для спортивного рациона они просто необходимы. Замечено, что употребление в пищу ядер семян подсолнуха благотворно влияет на процессы пищеварения.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
регистрация