1

Как приготовить диетическую творожную запеканку без муки и сметаны?

Понечка [10.3K] 4 года назад
2

Чтобы приготовить творожную запеканку без муки и сметаны, составьте следующий набор продуктов:

  • творог - двести пятьдесят граммов;
  • молоко - 100 милилитров;
  • яйцо курине - две штуки;
  • бананы - 2 шт.;
  • корица, ванилин по вкусу.

Начните с того, что острожно отделите белки от желтков. Погружным блендером взбейте в подходящей емкости творог с молоком, туда же вбросьие бананы кусочками, пряности и добавьте желтки. Опять включите блендер. Масса должна получиться консистенции густой сметаны.

Белки взбить отдельно, до пиков (до очень густого состояния). Ввести белки в ранее приготовленную творожную массу. Идеально, если у вас есть силиконовая форма, выложите в нее полученный продукт и ставьте выпекать в разогретую до 160-170 градусов духовку, примерно минут тридцать пять.

Запеканка вкусна как в горячем (разумно), так и в холодном виде.

Можно подать с медом, киселем, вареньем, сгущенкой.

Да зравствует такая вкусная диета! Приятного аппетита!

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
регистрация