Какие продукты употреблять при пониженом гемоглобине?

Нужно включить в рацион печень, гранаты, гречку, шпинат, яблоки, орехи, овсяную крупу. Заваривать шиповник, можно употреблять пивные дрожжи. Без медикаментов можно обойтись только в том случае, если падение гемоглобина разовое и небольшое. Вот у меня по жизни низкий гемоглобин, поэтому только медикаментозно. Еще можно пить свежеприготовленные соки, в равных количествах смешав свекольный и морковный.