2

Почему нельзя есть овсянку каждый день?

Вишенка [218] 3 года назад

Почему овсяную кашу нежелательно есть ежедневно?

Овсянка каждый день вредна, опасна?

6

Если быть точным, тогда избыток в рационе любого продукта не слишком полезен. Большое потребление любых углеводов приводит к пониженной способности усваивать организмом кальций. Особенно это актуально для растущего организма. В детском рационе каши становятся одним из первых прикормов (гречневая, рисовая и овсяная).

Овсянка вводится в детское меню не самой первой ещё из-за того, что в ней содержится глютен (он может спровоцировать аллергическую реакцию). Рацион ребёнка должен быть сбалансирован. Часто на коробочных кашах производитель пишет норму потребления продукта. Многие знают о пользе овсянки, но с ней надо не перестараться. Фитиновая кислота в такой каше мешает правильной степени усвояемости кальция.

  • Только не следует быстренько отказываться от чудесной кашки-овсянки на своём столе.
  • А как же известное выражение "Щи да каша - пища наша"?
  • На столе наших предков именно каша занимала одно из важных мест.

Овсяные хлопья не так полезны, как овсяная крупа. К тому же хлопья содержат крахмал, организм человека при употреблении данного продукта реагирует ростом глюкозы (что повышает риски для возникновения сахарного диабета).

Чаще всего овсяная каша становится продуктом утреннего употребления (на завтрак). Чаще всего варим её на молоке с сахаром, добавляем масло и получаем очень сытный продукт. Приверженцы диетического питания варят овсянку на воде и добавляют в неё фрукты.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

По поводу полезнейшей каши во многих отношениях, говорить слово "опасна" как-то не поворачивается язык.

Но всё же некоторые особенности овсянки необходимо знать.

К сожалению, 21-ый век называют веком диабета второго типа. Так как эта болезнь распространяется с ужасающей скоростью и захватывает всё более молодые группы населения.

Диабет 2-го типа - это болезнь приобретённая, инсулинонезависимая.

Обычно её диагносцируют у трудоспособных людей, которые много нервничают, неправильно питаются, напряжённо работают.

Диабет всегда сопровождается остеопорозом, который развивается от недостатка кальция в организме, что приводит к хрупкости костей, переломам и плохому сращению.

Овсяная каша, если её употреблять ежедневно по утрам, блокирует в организме возможность усвояемости кальция.

Это основная причина из-за которой не следует есть овсянку каждый день.

Два раза в неделю - вполне достаточно для того, чтобы овсянка и пользу принесла и не блокировала процессы с кальцием.

Других противопоказаний нет.

Знаете ответ?
регистрация
OpenID