0

Когда лучше есть фрукты, до еды или после; почему?

Вишенка [166] 5 месяцев назад
3

Фрукты бывают разные.

Мясистые и сладкие плоды лучше всего сделать отдельным приёмом пищи (перекусом). Можно употребить сытный фрукт в перерыве между утренним завтраком и обедом или перед ужином. Кислые фрукты тем более нельзя кушать на голодный желудок, лучше их употребить после обычного приёма пищи через час или два. Хотя некоторые блюда очень даже хороши с добавлением долек лимона или сочных виноградинок (в салаты, соусы к мясу).

Яблоко.

Очень люблю этот фрукт. Предпочитаю скушать яблочко до еды (примерно за час). Могу сделать отличное блюдо на ужин (запекаю яблоко с творогом). После еды фрукт (и не только яблоко) может вызывать брожение пищи в желудке.

Думаю, что каждый решит сам для себя вопрос употребления фруктов. Сидящим на диете кислые фрукты только мешают отвлечься от мук голода, им надо быть аккуратными с употреблением отдельных плодов.

На праздничном столе.

Фрукты часто становятся украшением праздничного стола. Очень удобно после еды в отсутствии зубной щётки вкусить яблоко и или виноградинку откушать... чтобы освежить полость рта, привнести пользу в разнообразное меню застолья. Хочется отметить, что сам фрукт я ценю выше, чем просо выжатый сок. В соке меньше пектина и большая концентрация сахара.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Существуют основные рекомендации употребление фруктов. Лучше их есть свежими, так как варенных фруктах очень мало витаминов. Желательно кушать утром и натощак. Что позволит ускорить обменных процессов в организме. Либо есть за несколько часов до употребление основного блюда. Также отечественные фрукты намного полезнее, чем импортные особенно это касается яблок. Так как импортная продукция обрабатывается специальными синтетическими веществами, что позволяет охранить их дольше. Но если забыли употребить фрукты до еды тогда можно после еды, но только спустя три часа. Если любите поесть блюда с мясом, то лучше употреблять спустя восемь часов либо утром.

Знаете ответ?
Быстрая регистрация
OpenID