Такой продукт как мюсли появился не так давно. Основу этого продукта составляют злаки. В дополнение к ним могут идти орехи, семечки, сухофрукты, сушеные и свежие фрукты и ягоды.
Считается, что мюсли - продукт диетический и способствует похудению. Но на самом деле, мюсли достаточно калорийный продукт. Например, мюсли из овсянки с сушеными фруктами на 100 граммов продукта имеют калорийность 350 килокалорий.
А, если в мюсли добавлен банан, сахар и шоколад, то их калорийность будет превышать 450 килокалорий.
Хотя есть и низкокалорийные мюсли. Их калорийность может колебаться от 100 килокалорий и выше.
При покупке надо внимательно читать состав и калорийность продукта на пачке.
Польза мюсли в высоком содержании клетчатки. Она нормализует работу желудочно-кишечного тракта, помогает очищать кишечник.
