Раньше грецкие орехи употребляли в пищу только знатные люди. Простым людям они были недоступны. Грецкие орехи - один из самых древних продуктов на планете Земля.
При регулярном употреблении грецких орехов значительно улучшается мозговая деятельность человека. Их употребляют люди, которые придерживаются здорового питания. Также диетологи советуют включать их в рацион питания. Орехи полезны спортсменам, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, анемией.
Грецкие орехи очень калорийны, в 100 граммах орехов содержится 654 килокалории, 15,2 грамма белков, 65,2 грамма жиров, 7 граммов углеводов.
