0

Какие блюда подходят к безуглеводной диете?

Юлишна [4] 3 года назад
1

Вариантов - масса, но прежде чем принимать решение о сидении на подобной системе питания, настоятельно рекомендую Вам изучить отзывы и противопоказания. К сожалению, немало тех, кто испортил здоровье этой диетой.

Блюда:

  1. Омлет с овощами, например, с помидорами, зеленым горошком, стручковой фасолью или прочим.
  2. Курица, говядина, индейка или другое мясо, приготовленное на пару. Жирных сортов мяса, типа свинины, стоит избегать.
  3. Рыба или морепродукты, запеченные на гриле.
  4. Овощное рагу без картофеля.
  5. Салаты из свежих овощей.
  6. Паровые котлеты из любого нежирного мяса, например, говядины или кролика.
  7. Суп с курицей, суп с фрикадельками.
  8. Отварной дикий рис в качестве гарнира. Уточню, что обычный рис - под запретом.
  9. Творог со свежими ягодами, натуральный йогурт.
  10. Отвар шиповника, чай, кофе.
  11. Сыры.
  12. Отварные яйца.
  13. Сок грейпфрута.
  14. Любые блюда из грибов.
  15. Рыбная солянка.
  16. Для перекуса подойдут орехи.
  17. Можно готовить творожные десерты без муки.
  18. Греческий салат.
  19. Салаты из морепродуктов.
  20. Нежирная ветчина.

Список можно продолжать, главное, чтобы в блюдах не было: сахара, хлеба, макарон, сладостей, шоколада, картофеля, моркови, свеклы, круп, колбас, полуфабрикатов, мёда, булочек, тортиков и пр.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
регистрация
OpenID