1

Какие есть диетические рецепты приготовления филе трески?

Chubanna [2] 2 года назад

Нужен рецепт приготовления филе трески в духовке или пароварке, желательно с овощами, только без картофеля

1

Предлагаю попробовать филе трески на овощах. Ингредиенты: • филе трески или другой рыбы • болгарский перец • лук, чеснок • лимон • специи: соль, перец, лавровый лист, зелень Готовить будем в сотейнике. 1. Наливаем оливковое масло, режем 1 луковицу и 1 перец кольцами, лавровый лист, специи. Слегка обжариваем. 2. Добавляем два кружочка лимона (с цедрой). 3. Поверх овощей, как на подушку, кладем филе рыбы. 4. Накрываем крышкой, оставляем томиться до готовности. Подавать с картофелем или любыми вареными овощами.

Знаете ответ?
Быстрая регистрация
OpenID