Очень много йода содержится в морских водорослях, именно поэтому рекомендуют кушать водоросль под названием Морская капуста, которая особо полезна при недостатке в организме этого минерала.
Также много йода содержит фрукт под названием фейхоа. Он невзрачный на вид и имеет смысл брать его только в сезон созревания, но тем не менее, фейхоа тоже даёт организму йод.
