0

Какие у кунжутных семечек полезные свойства?

Татьяна150 [208] 3 года назад

Моя сотрудница недавно дала мне совет посыпать всю выпечку кунжутом, так как, вроде бы, он имеет много полезных свойств. Кто-то знает - какие у него полезные качества? Все-таки кунжут - это масличная культура и достаточно калориен, стоит ли его польза съеденных лишних калорий?

1

Во-первых, кунжут богат кальцием. Одна столовая ложка семян имеет в своем составе суточную дозу кальция для взрослого человека.

Во-вторых, в составе кунжутных семечек имеются вещества фитостеролы, которые способствуют очищению крови от холестерина.

В-третьих, кунжутное семя содержит в себе жирные кислоты, способствующие выведению из организма свободных радикалов и существенно снижающие риск появления онкологии.

В-четвертых, кунжут - очень женская приправа, благодаря тому, что содержит в себе фитоэстрогены - аналоги женского гормона - эстрогена. Регулярное употребление женщинами кунжута нормализует цикл, минимизирует проявления климакса, усиливает лактацию, повышает либидо.

Знаете ответ?
регистрация
OpenID