0

Сколько калорий в арахисе?

Viola [485] 3 года назад
1

По классификации ботаников арахис - это боб. Но это очень полезное растение, точнее его плоды. Родом арахис из Южной Америки, оттуда во времена Колумба был привезён в Европу. Затем попал в Африку. В настоящее время выращивается в тёплых зонах земного шара.

Что же касается калорийности, то сырой арахис имеет калорийность 548 К.кал на сто грамм продукта. Жареный арахис имеет ещё большую калорийность - 626 К.кал на сто грамм продукта. Поэтому его рекомендуют людям с большими физическими нагрузками, он входит в сухие пайки туристов, солдат, геологов. Рекомендуется в качестве постоянного продукта для путешественников и моряков.

Кроме того, жареный арахис, благодаря увеличению (при жарении) вещества полифенола, является натуральным природным антиоксидантом. И жареный (как и хорошо высушенный), он не так быстро портится, как сырой.

1

В Арахисе или как его ещё называют" земляной орех" содержится много полезных минералов,витамины А,В,Е,клетчатка. В 100 граммах арахиса содержится 551 калория. Также Арахисом хорошо перекусить,горсть арахиса поможет вам спокойно дотянуть до обеда.

Знаете ответ?
регистрация
OpenID