0

Перепелиные яйца - это вред или польза?

Aleksei84 [11.1K] 3 года назад
1

Безусловно, яйцо любой птицы это вкусный, питательный и полезный продукт. Но, яйца очень калорийны, поэтому стоит ограничивать их потребление рекомендуемыми нормами.

Перепелиные яйца также очень полезны. Ведь они содержат массу микроэлементов и веществ, что чрезвычайно важны для человеческого организма.

Их можно употреблять как в вареном виде, так и в сыром. Но, во втором случае, их нужно очень тщательно мыть перед употреблением, а также приобретать такие яички только в проверенных местах и у надежных продавцов.

Если вы хотите полностью перейти на перепелиные яйца, то сначала ознакомьтесь с их калорйностью. Так, например, маленькому ребенку давать такое яичко в отварном виде только два раза в неделю. Взрослому человеку и подростку можно их кушать около четырех-пяти штук за неделю.

Перепелиные яйца можно использовать во все те же блюда, что и обычные для нас, куриные, яйца. То есть, их можно отваривать, жарить, класть в выпечку и десерты.

Перепелиные яйца безусловно полезны, но вот перебарщивать с ними не нужно.

модератор выбрал этот ответ лучшим
1

Принимая во внимание, что большей частью перепелиные яйца приносят больше пользы, нежели вреда, то их можно смело отнести к плюсу для людей. Однако во всём нужна мера, так и с ними. Много появилось сейчас " умников " во всю разглагольствующих о перепелиных яйцах, как чуть ли не как о панацее от сердечно - сосудистых заболеваний. Ну какая же чушь, если не сказать более. Яйцо любой птицы это высококалорийный продукт, причём в нём немало холестерина, а избыток его, как раз и ведёт к ССЗ ( отложение бляшек ). Поэтому повторюсь, что главное в дозировке. Детям так вообще надо давать их варёными, и не более 2 шт/день. А в целом, конечно, перепелиные яйца весьма полезны.

Знаете ответ?
регистрация
OpenID